2017/06/14
ヨガに週一くらいで通っているのですが、インストラクターの先生が梅雨時期は心もジメジメしたり、モヤモヤしたりする時期なんですよ。と教えてくれました。
ゆったりと過ごしたり、
あとはねじるポーズが良いですよ。
と教えてくれました。
濡れたものを絞るように体をねじると、いらないものやモヤモヤしたものが出ていくみたいです。
あとは、
その先生から聞いたお話で、嫌なものや、嫌なことは見方を変えたり、方法を変えたりするだけで、良いものや、好きなものに変わるかもしれないと。
いろんな方法を試してチャレンジしてみるのも大事みたいです。
体にも心にも癒しの時間で
ヨガっていいなーと思います。
最近だと、片岡鶴太郎さんが極めていてすごいですよね^ – ^
岩崎